スタッフ紹介
ELEVENのトレーナーをご紹介いたします。
経験豊富なトレーナーが、あなたのスポーツライフをサポートいたします!
ウェイトトレーニング
ウェイトトレーニング
ボディメイクはもちろん、各競技でのパフォーマンス アップ、姿勢改善、こり、むくみ、冷え性の改善、 睡眠の質の向上、ストレス解消等、様々な効果を 期待できます。さらに有酸素運動の効果を上げる事も 出来るため、当店で出来るキックボクシングと 組み合わせるメニューは、女性のボディメイクに とてもオススメです!
閉じる自重トレーニング
シャドーボクシング
シャドーボクシング
体に正しいフォームを覚えさせるための トレーニングで、鏡で動作を確認しながら 行っていきます。 トレーニング前のウォーミングアップにはもちろん、 正しいフォームを身につけることは上達の近道に なります。
閉じるサンドバッグ打ち
サンドバッグ打ち
ミット打ちと同様、思い切り打ち込むことが出来るので ストレス発散にもうってつけ。 シャドーボクシング、ミット打ちで覚えたパンチを 打ち込んでいきます。 上達するにつれ、フットワークを取り込んでいくと 更に脂肪燃焼を促進します。
閉じるミット打ち
ミット打ち
非常に強度の強い有酸素運動になりますので、脂肪 燃焼効果抜群です。 トレーナーが持つミットに打ち込んでいきます。 最初はジャブ、ストレートが打てるようになってから、 徐々に応用していきます。
閉じるSTAFF
ELEVENのトレーナーをご紹介いたします。
経験豊富なトレーナーが、あなたのスポーツライフをサポートします!
北海道を代表するプロキックボクサー
現役日本ランカー
パーソナルトレーナー歴5年
運動不足解消、各競技のパフォー
マンスアップ(スポーツ全般)等、
どのような目的のお客様にも
対応いたします。
北海道を代表する総合格闘家
トレーナー歴3年
筋トレ歴5年
自身の経験をもとに、お客様の目的にあったメニューをご提案いたします。